Как предотвратить кариес

[VAOZ]

1. Чистите зубы 2 раза в день, очень тщательно и правильно, в течение 2-3 минут. Особое внимание при утренней чистке уделяйте деснам и языку – за ночь на них скапливается множество бактерий.
2. После каждой еды, будь то основательный обед или перекус, прополощите рот водой или 10 минут (не более) пожуйте жевательную резинку.
3. Позаботьтесь о том, чтобы во рту у вас никогда не пересыхало. Слюна убивает микроба. Носите с собой бутылочку воды.
4. Избегайте приема контрастной по температуре пищи – она приводит ко образованию микротрещин на зубах
5. Раз в 6 месяцев (дети и подростки раз в 3 месяца) с целью профилактики посещайте стоматолога.