Эти полезные мандарины

[VAOZ]

Зима и новогодние праздники в России не обходятся без мандаринов. Оказывается, эти плоды очень полезны:

1) Мандарины укрепляют иммунитет и защищают от онкологии (в том числе от рака печени). Основная причина - наличие большого количества витамина С.

2) Очищают сосуды от избыточного холестерина, препятствуя развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. Такими свойствами обладает белая мембрана, покрывающая дольки мандаринов.

3) Снижают уровень глюкозы в крови. Диабет второго типа человеку, употребляющему мандарины, угрожает гораздо меньше.

4) Улучшают зрение и заботятся о здоровье глаз. Этому способствует витамин А.

5) Нормализуют состав крови. Мандарины обогащены железом, что мешает развитию анемии.

6) Предупреждают ожирение, поскольку препятствуют накоплению холестерина.

7) Успокаивают нервы. Магний и витамин В6 помогают нашей нервной системе справляться со стрессами.

Заботятся о зубах и костях, делая их более крепкими.