Стресс влияет на зрение?

[VAOZ]

К сожалению, это так. Хронический стресс негативно влияет на весь организм, в том числе и на органы зрения. Дело в том, что при стрессе происходит повышенная выработка гормонов — адреналина, пролактина и кортизола. Сосуды сетчатки глаза сужаются, а постоянное перенапряжение глазных мышц приводит к развитию астигматизма, близорукости и дальнозоркости.

Симптомы стрессового состояния:

- синдром туннельного зрения (утрачивается периферический обзор);
- сухость глаз, ощущение "песка в глазах";
- темные точки перед глазами;
- мигрень;
- подергивания век, тики.

Вызванных стрессом проблем со зрением можно избежать, если соблюдать несколько простых правил:

- спать семь-восемь часов, не меньше и не больше;
- правильно питаться;
- регулярно заниматься спортом (пробежки или хотя бы прогулки на свежем воздухе необходимы);
- восполнять дефицит витамина D, который чрезвычайно важен для зрения.