Хондропротекторы для связок и суставов

[VAOZ]

Независимо от вида спорта, самыми распространенными травмами были и остаются повреждения суставно-связочного аппарата. Привычный вывих плеча является ужасной патологией, с которой смирилось огромное количество людей, как в бодибилдинге, так и в других силовых видах спорта. Сегодня мы поговорим о специальных добавках - хондропротекторах, которые по заявлениям производителей, помогают предотвратить возможные травмы суставов и связок.

[VAOZ]

Что такое хондропротекторы?

Хондропротекторы – это специализированная группа добавок, которая искусственно стимулирует восстановительные процессы хрящевой ткани и суставно-связочного аппарата в целом. Все препараты данного формата содержат только натуральные органические компоненты. В большинстве случаев это хондроитин сульфат или же глюкозамин сульфат. Хрящевая ткань содержит огромное количество данных соединений, вследствие чего появилась гипотеза, согласно которой дополнительный прием соответствующих добавок позволит укрепить хрящи.

Классификация хондропротекторов

Стоит отметить, что на данный момент существует довольно обширная группа различных хондропротекторов. Одним из самых популярных классов является хонсурид – вещество, которое добывается из хрящей рогатого скота. Помимо этого существуют мази и крема, в основе которых лежит хондроитин сульфат с примесью диметилсульфоксида. Все они обладают идентичным эффектом и отличаются лишь стоимостью. Также некоторые препараты с такими соединениями прописывают при лечении остеохондроза и артроза, что, разумеется, не избавит вас от таких серьезных болезней. Максимум на что они способны в этой ситуации – снятие болевого и воспалительного процесса.

Отдельно нужно выделить особую группу хондропротекторов, которые производятся из костного мозга различных животных. Яркий пример – румалон, активно применяющийся для лечения заболеваний суставов

[VAOZ]

Вторичной основной группой хондропротекторов можно назвать препараты на основе глюкозамина. Суставный хрящ состоит именно из данного вещества. Любые внешние негативные факторы, будь то травма, старение или обыкновенный износ, ведут к угнетению синтеза глюкозамина. Разумеется, все это моментально сказывается на общем состоянии суставов и связок.

В последнее время производители спортивных добавок стали выпускать комбинированные хондропротекторы, которые содержат 2-3 действенных компонента. В целом, они не так эффективны, как уверяет реклама и маркетологи.

Существует множество различных хондропротекторов, и вот список их основных компонентов:

• Хондроитин

• Глюкозамин

• Кальций

• Коллаген

• Гиалуроновая кислота (разновидность гликозаминогликана)

[VAOZ]

Нужны ли хондропротекторы?

На данный момент известно, что силовые характеристики атлета во многом зависят от состояния суставно-связочного аппарата. Именно поэтому мы видим такой обширный спрос на соответствующую продукцию, но обладают ли хондропротекторы заявленной эффективностью? Увы, далеко не всегда.

Действительно, регулярный прогресс рабочих весов вынуждает атлета испытывать колоссальные нагрузки. Зачастую, именно суставно-связочный аппарат является слабым звеном «цепи», вследствие чего многие силовики жалуются на травмы. В то же время, бодибилдеры не могут отступать и работать с малыми весами. Своеобразный замкнутый круг, который требует особой профилактики. Прием хондропротекторов способен улучшить состояние хрящей и суставов не более чем на 20-25%, за исключением редких случаев, о которых мы поговорим немного ниже. Также, следует помнить, что недельный и даже месячный прием таких добавок не окажет заметного эффекта. Организм должен привыкнуть к большому поступлению хондроитина или глюкозамина. Как показывает практика, для этого нужно пройти курс приема длительностью 4-6 месяцев, не делая пауз. Довольно неудобный способ поддерживать нормальное состояние суставов и связок.

Но самое ужасное то, что хондропротекторы бесполезны при травмах. Они могут помочь предотвратить их появление, но ни о каком лечении не может быть и речи. Зачастую восстановление объясняется обыкновенной регенерацией тканей или эффектом плацебо. На данный момент известно, что заболевания суставов и связок практически не поддаются лечению, даже при помощи хирургии, не говоря уже о каких-то мазях, кремах или пищевых добавках.

[VAOZ]

Как защитить связки и суставы?

Существует огромное количество способов защитить себя от возможных травм, и для этого необязательно использовать новомодные хондропротекторы, которые в действительности не оказывают желаемого эффекта. Достаточно соблюдать правильную технику упражнений, сбалансированно питаться и при этом не создавать чрезмерной нагрузки. Все это позволит вашей нервной системе и суставно-связочному аппарату развиваться параллельно с энергообменом мышц и количеством миофибрилл.

Гармоничное развитие характеристик – именно этот фактор является ключом к безопасности и отсутствию травм в целом. Не забывайте про тренировочную периодизацию нагрузок, тем самым заставляя организм вновь и вновь адаптироваться к новым нагрузкам.

[VAOZ]

Кому нужны хондропротекторы?

Существует группа людей, которым прием хондропротекторов действительно необходим - это спортсмены, использующие ААС (анаболические и андрогенные стероиды). Дело в том, что положительный гормональный сдвиг, который оказывают тестостероно-заменяющие препараты, никоим образом не влияет на суставы и связки. Увеличение силы при этом происходит за счет улучшения энергообмена, состояния ЦНС и общего уровня андрогенов в организме. Суставные механизмы Гольджи, равно как и связки остаются в прежнем состоянии.

Как вы знаете, в процессе приема таких препаратов силовые характеристики растут буквально на глазах. Человек начинает работать с действительно тяжелыми для него весами, но увы, связки и суставы оказываются не готовы к такой нагрузке, вследствие чего возникают различные травмы. Именно поэтому хондропротекторы обладают огромным спросом в «особом» кругу спортсменов.

Стоит отметить, что прием ААС невыступающими на сцене атлетами является как минимум глупым действием. Гормональные «игры» могут подорвать основы здоровья и лишить вас спортивных успехов в будущем, особенно когда мы говорим о новичках или «гуру», которые никогда не читали книг по биохимии и физиологии человека

[VAOZ]

Итоги

Из всего вышесказанного можно сделать довольно простые выводы:

• Хондропротекторы могут использоваться в качестве профилактики, однако их эффективность остается под сомнением

• Данные добавки не могут лечить от травм связок и суставов

• Их эффект проявляется только при длительном систематичном приеме

• Хондропротекторы должны использоваться при приеме ААС

В общем и целом, ситуация с хондропротекторами во многом схожа с другими видами спортивного питания. Сплошной маркетинг, и ничего более.

[VAOZ]

Задайте пожалуйста свой вопрос или напишите комментарий