Опубликовано 6 сентября6 сент Чай, шоколад и сыр мешают крепкому сну, предупредили диетологи. По словам экспертов, если кофе и энергетики все знают, то кофеин таится и в чёрном чае, и в тёмном шоколаде. А в сыре содержится тирамин — он запускает выброс норадреналина и активизирует работу мозга. Особенно это касается выдержанных сортов — пармезана и чеддера. По словам врача, важно следить за реакцией на такие продукты во второй половине дня: именно они способны спровоцировать бессонницу.
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь