Опубликовано 16 мая16 май Сидеть в телефоне сразу после пробужения опасно для мозга и психики, предупредили врачи.Испанские неврологи посоветовали воздержаться от гаджетов хотя бы полчаса после сна, чтобы не дать развиться тревожности и скачкам дофамина.По словам экспертов, начинать день лучше с прогулки на солнце — оно запускает циркадные ритмы и регулирование гормонов. Кроме того, в этом режиме дня человек меньше нуждается в стимуляторах, например, кофе и энергетиках.
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь