Хотите иметь хорошее зрение - ешьте тыкву!

[VAOZ]

Тыква является отличным примером богатого питательными веществами и очень полезного для здоровья продукта. Так, она помогает поддерживать хорошее зрение, поскольку является источником бета-каротина (антиоксиданта, который превращается в витамин А, необходимый для сохранения зрительных функций).

Кроме того, тыква повышает иммунитет, что особенно актуально в период пандемии коронавируса. И семена, и мякоть тыквы содержат значительное количество витамина С. Этот витамин важен для правильной работы иммунной системы, его высокий уровень снижает риск различных заболеваний. Кроме того, он уувеличивает выработку коллагена, влияющего на состояние кожи.

Тыква богата растительными соединениями, называемыми каротиноидами, которые поддерживают чистоту и здоровье печени. Клетчатка тыквы делает ее отличным средством профилактики запоров.

Тыква поддерживает здоровье сердца - она богата калием, важным микроэлементом, который предотвращает повышение артериального давления. Оранжевая красавица может даже улучшить инсулинорезистентность у диабетиков и замедлить прогрессирование болезни.